人間関係に悩んだことが無いという人は、世の中にどれくらいいるのでしょうか。アドラー心理学によると「すべての悩みは対人関係の悩みである」と言われるほど、人間関係は複雑で難しいものです。今回は、分かってはいつつも、目をそむけてしまって来た方にもしっかりと向き合えるものになるように、「人間関係の断捨離」をテーマに紹介してまいります。そもそも断捨離とはものを減らすといえば「断捨離」ですね。2010年には流行語対象にもノミネートされ、今ではすっかり馴染みのある言葉となったこの「断捨離」ですが、もともとはヨガの思想からきています。「断」…新しく入ってくる不要なモノを断つ「捨」…不要なモノを捨てる「離」…モノへの執着から離れるそう、断捨離は単なる片付け論ではありません。不要なモノを処分して、物にとらわれずに生きていこうとする考え方そのものを指しているのです。今の自分に必要のないモノを手放すと、心がスッキリとし余裕が生まれます。これは「モノ」を「人間」に置き換えても同じことが言えるのです。では、どんな相手であった場合、断捨離をすべきか考えてみましょう。こんな人には要注意！人の上に立とうとする人相手より自分が一段上に立たないと気が済まず、自分の優位性をアピールしたい人というのがいます。こういう人は、外見やファッション、学歴や職業、家族や恋人、お金のことなど、あらゆる面で自分と他人とを比較する要素を探しています。その心理としては、自己顕示欲が強かったり極端な負けず嫌い、あるいは自分に自信がなく、他人と比較して安心や満足することで自尊心を満たしていることなどが挙げられます。 自己中心的な人自分が正しい、自分が一番という考え方が根本にある人は、他人からの意見やアドバイスに耳を貸そうとはしません。自分さえ良ければそれでいいと考えるため、都合よく他人を利用することもあります。全てが自分中心で周りへの配慮もなく、口が立つことも多いため、優しすぎる人やはっきりと自分の意見が言えない人は、つけこまれやすい傾向にあります。他人からエネルギーを奪う人周囲からエネルギーや、やる気を奪う人のことを「エナジーバンパイア」と呼びます。分かりやすい一番の特徴は、自分の話ばかりする人。話が一方通行で、会話のキャッチボールができないことが多いようです。いつも人の悪口や陰口ばかり言う人もこれに当てはまります。ただ、吸い取っている本人は無自覚である場合が多いです。人間関係を断捨離するメリット無理を強いられる人間関係は断ち切る必要があります。はじめは、罪悪感を抱いたり落ち込むこともあるかもしれません。しかし、断捨離することでもたらされる良い影響や効果は、思いのほか大きいものです。ストレスが減る我慢した状態でいることは心に大きな負担をかけます。ひどくなると生活に支障をきたすことも。あなたを粗末に扱う人を、あなたが大切にする必要はありません。不要な関係を断ち切ることはストレスを減らし、心の安定を手に入れるために必要なことと考えましょう。本当に大切な人が分かる人間関係を見直すと、改めて自分にとって大切な人が分かり、その人たちにエネルギーと時間を注げるようになります。自分に合う・合わない人を見極めることは、次の新しい人間関係を築いていくときの目安にもなります。時間を有効に使える「時は金なり」と言われるほど、時間は大切なものです。しかし人間関係の問題を抱えているうちは、この貴重な時間を相手のために使っている状態。自分にフォーカスして生きることは、人生にとって大きな意味をもちます。無用な関係を断ち、限りある時間を自分のために使いましょう。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊とは言え、人間は環境の変化や時間の経過と共に変わる生き物です。”今”合わないからといって、今後も合わないと言い切ることは出来ません。なので、場合によっては「今ではない」と、いったん距離を置くという柔らかい方法もオススメです。すべてはバランスです。人間関係を断捨離するデメリット人間関係を整理したときのメリットは大きいものがありますが、反対にこのようなデメリットも考えられます。思わぬトラブルに発展する関係を断つことで、まさかといったトラブルに発展することがあります。特にグループ内の関係であった場合、断捨離した相手から心ない噂話や悪口を言われることも。そのため、他のメンバーとも疎遠になったり、居心地が悪くなることもあるかもしれません。一時的に寂しくなる相手と密な関係であった場合、離れたことにより一時的にポッカリと心に穴があくかもしれません。しかし、好ましくない関係はいつか壊れるはず。寂しさを埋めるだけの関係にしがみつかず、プラスの感情で繋がっていける人間関係を大切にしましょう。 まとめ人間関係の断捨離は、決してゴールではありません。自分の人生をよりよく生きるためのスタート地点と捉えましょう。関係を断つことで、いくつかのデメリットは考えられますが、得られるメリットのようが遥かに大きいもの。納得感のある自分らしい人生を生きるためにも、不要な人間関係を見極め、手放すことをオススメします。何事もシンプルであるほど、大切なものが明確になるはずです。人間関係につまずいた時には、ぜひ思い出してみてくださいね。