アロマの香りで心と体を健康に！はじめてのアロマテラピー

アロマを生活に取り入れてみたいと思ったことはありませんか？

興味はあるけれど、使い方が分からないという方も多いかもしれません。

そんな方におすすめなのが、漢方薬局Herbal laboで開催されているはじめてのアロマテラピーです。（公式サイトはこちら）

まったくの初心者でも安心してアロマを始めることができます。

アロマテラピーをする上で知っておきたい知識を学び、講座の最後にはアロマクラフトを楽しむことができますよ。

アロマテラピーとは

アロマテラピーとは、植物の花や葉から抽出される精油を使い、健康と美容に役立てていく自然療法のこと。

アロマセラピーと呼ぶこともありますが、アロマテラピーはフランス語読み、アロマセラピーは英語読みで、意味は同じです。

精油はエッセンシャルオイルとも呼ばれ、香りごとに特徴や効果効能が違い、自分の好きな香りや症状、目的に合わせてたくさんの種類の中から選ぶことができます。

昔から人々は植物や薬草を食べたり嗅いだりし、病気や怪我を治療するために利用してきました。

日本でも植物や薬草は薬の材料として使われてきた歴史があり、20世紀初頭にアロマテラピーという言葉が誕生したそうです。

アロマテラピーには、心と体のリラックスやリフレッシュを促す、自律神経を整える、睡眠の質を向上する、集中力を高めるなどさまざまな効果が期待できます。

美容や健康、リラクゼーションだけではなく、スポーツや介護、医療でも活用されているそうですよ。

アロマクラフトとは

アロマクラフトとは、自分だけのオリジナルアロマを作ること。

たくさんの種類がある精油の組み合わせは自由自在で、自分の好みの香りを見つけて組み合わせることができます。

ぜひ世界に1つだけのオリジナルアロマを作り上げてみましょう！

アロマクラフトは、材料とレシピさえあれば自分で作ることができ、難しい技術は必要ありません。

しかし、衛生面や精油の取り扱い方、保存方法、使用する材料の品質など注意しなければならないことが多々あります。

安全に心地よいアロマクラフトを行うためには、専門的な知識と理解が必要なのです。

開催概要

はじめてのアロマテラピーでは、分かりやすくアロマについて教えてくれるアットホームな雰囲気のワークショップ。

自己紹介をした後、アロマテラピーに関するお話を聞き、最後にアロマクラフトを行います。

たくさんのアロマの中からお気に入りを3つ選んで、好きな比率で調合するアロマクラフトは、満足度が高いと評判です。

オリジナルのブレンドハーブティーを提供されるので、リラックスしながら、ゆったりとした雰囲気でレッスンを受けることができるそうですよ。

こんな方におすすめ

• アロマに興味があるものの何から初めていいか分からない
• 日常生活の中にアロマを取り入れてみたい
• アロマテラピーでどんなことができるのか知りたい
• 健康のためアロマテラピーを取り入れてみたい
• 心と体を健康に保つためのセルフケアをしたい
• アロマテラピーの資格取得に興味がある

気になる方はまず体験してみよう！

実はアロマテラピーを体験できる場所があります。

講師をされるのは、漢方薬局Herbal laboを経営されているサトウカナさん。

NARD JAPAN認定アロマインストラクター、AEAJ認定アロマテラピーアドバイザーなどアロマに関する資格はもちろんのこと、薬剤師や国際中医師の資格もお持ちです。

アロマやハーブ、漢方のワークショップやセミナーなどを行っているそうです。

サトウさんは、就職したばかりのころ慢性的に疲れを感じていました。

ある日、アロマトリートメントを受けたところ、筋肉の凝りがとれるだけでなく、リラックス効果や頭が冴える感覚を体験し、感動されたそうです。

そこからアロマテラピーをセルフケアとして取り入れるようになり、アレルギー薬や鎮痛剤が手放せなかったそうですが、薬の量が激減したというサトウさん。

教室を開催しているのも、ご自身の経験を多くの人に伝えたいからだそうです。

バンコクの駐在経験もあるそうで、タイの文化についてお話されることもあるそうですよ。

店舗名	漢方薬局Herbal labo
所在地	東京都杉並区西荻北1-2-5
アクセス	JR中央総武線西荻窪駅から徒歩8分
定員	4名
開催日	月に数回不定期で開催 開催日により開始時間が異なります
受講料	3,850円(税込) テキスト、アロマクラフト1つ、ハーブティー代込み
持ち物	筆記用具のみ

実際に体験した人の感想

既製品を購入するのではなく、自分で作る楽しみが味わえて、スプレーは持ち帰ることができるのでかなり満足度が高かったです。また香りが心身に与えるリラックス効果はとても高いと感じました。

アロマテラピーの基礎知識のお話も、最後のクラフトづくりも楽しかったです！自分の体調から香りのアドバイスもいただきました。アロマにはまりそうです！

今まで、なんとなくアロマを使っていましたが、理論的に使い方などを教えてもらえる講座でした。対応もとても丁寧で、参加してよかったです。

初心者の私にもわかりやすく説明してくださいました。全く知識がなくても楽しめる講座です。もっとアロマについて知りたくなりました。

基本的なことから、関連したことなど楽しく学ばせて頂きました。専門的なことも分かりやすく説明して頂き、最後まで充実した時間でした。

初心者でも分かりやすく、質問したことに対して倍の情報量を教えてくださり大変満足な講座でした。また、生徒それぞれの体調に合わせたブレンドティーを出してくださるのも嬉しかったです！

精油について知りたくて初心者向けと言う言葉に惹かれて受講しました。とても豊富な知識、バイタリティのある先生で自分の生活の中にもアロマを取り入れたいと思いました。

香りをブレンドして思ったのと違うといったことがないように、細やかな配慮のある講座でした。アロマテラピーが気になるなら、1度専門の人に教わることをおすすめします。

アロマテラピーの正しい使い方や精油の作られ方を楽しく学ぶことができました。ブレンドして下さったハーブティーもとても美味しかったですし、先生のお人柄も素敵でした！

アロマテラピーが自分を癒してくれること、いろいろな香りにはそれぞれ意味があること、気を付けなければいけないこと等もきちんと教えて頂き、今後のアロマの活用法の参考になりました。

アロマテラピーとウェルビーイング

いい香りを嗅いだ時に、心地よい気持ちになったり、スッキリとした気持ちになったことはありませんか。

香りは自律神経を整え、疲れた心と体を癒す効果が期待できます。

心と体がどちらも健康で満たされた状態であることを指すウェルビーイング。

精神面や身体面の両方に働きかけるアロマテラピーは、ウェルビーイングと深い関わりがあります。

鼻で嗅いだ香りは、脳に届くまでたった0.2秒と言われています。

香りの刺激を脳が感じることで、集中力が高まったり、鎮静効果をもたらすことにつながるのです。

アロマテラピーを学ぶことで、日常生活にアロマテラピーを取り入れて、香りを楽しく使えるようになるでしょう。

また、精油を使った簡単なアロマクラフトが作れるようになりますので、自分だけのオリジナルの香りに日々幸せを感じられるはずです。

アロマの知識を取り入れることで、ストレスを抱えやすい毎日にセルフケアとして、楽しみながらアロマテラピーを役立てるようにしましょう！