何もせずに心に余白を！旅館大沼 温活×腸活プログラム

毎日の生活に追われて、自分を労わる時間がとれていないという方も多いのではないでしょうか。

そんな方におすすめなのが、旅館大沼で行われている温活×腸活プログラムです。（公式サイトはこちら）

2泊3日の滞在期間の中で、現代版の湯治と断食ファスティングの両方を体験することができるこのプログラム。

ファスティングですのでもちろんダイエット効果もありますが、それだけではありません。

ファスティングと温泉、それ以外は何もしない時間を作ることで、心と体に余白を作って心身をリセットすることができるのです。

毎日忙しく過ごしていて、心も体も休める時間がとれていないと感じているのであれば、3日間だけでも何もしない時間を過ごしてみませんか。

旅館大沼 温活×腸活プログラムとは

鳴子温泉郷で120年続く老舗の湯治宿である旅館大沼。

湯治とは、日本に古くから伝わる医学的にも認められた治療法で、温泉宿に長期間滞在し、温泉の効能によって体調を整えたり、療養を行うこと。

旅館大沼には8つのお風呂があり、その内の5つは貸切もできるので、ひとりでものんびりと温泉を堪能することが可能です。

露天風呂やドライサウナ付きの温泉もあり、体を芯から温め、化粧水と間違えてしまうほどお肌を潤してくれるそうですよ。

伝統的な湯治は1〜2週間が基本とされていますが、なかなかまとまった休みをとることはできませんよね。

旅館大沼では、2泊3日のプチ湯治をおすすめしています。

1日朝から夜までのんびりとする時間があるだけで、1泊2日では体感できない心と体の余白ができていくそうですよ。

また、ファスティングと聞くと、何も食べないから辛いのではと思う方も多いはず。

こちらのプログラムで行うファスティングは、基礎代謝分のカロリーである1200kcalを摂取するため、辛くはありません。

腸内細菌の好物のみをお腹に入れることで、苦しい思いをすることなく、腸内環境をリセットすることができます。

最小限のものをお腹に入れながら、お湯に身をゆだねることで、自然と心身がリセットされていきます。

概要

旅館名	東鳴子温泉 　百年ゆ宿　旅館大沼
アクセス	〒989-6811 宮城県大崎市鳴子温泉赤湯34 JR陸羽東線「鳴子御殿湯駅」から徒歩約5分
チェックイン/アウト	（通常宿泊）　　14：00/10：00 （「温活×腸活」プログラム）　　12：00/10：00

スケジュール

1日目は12:00にチェックイン。

ウェルカムドリンクを飲んで、湯治のレクチャーを受けます。

18:00に夕食に特製ドレッシングで食べる断食用サラダが提供されます。

2日目はとにかく何もせずにのんびり過ごしましょう。

8:00に朝食、12:00に昼食、18:00に夕食として特製玄米甘酒スムージーが提供されます。

3日目は8:00に朝食でリセット御膳を食べて、チェックアウトは10:00です。

お部屋

2種類のお部屋から選ぶことができます。

本館和室は、1〜6名で利用でき、ウォシュレットトイレと洗面台がお部屋についています。

湯治館和室は、1〜2名で利用でき、トイレと洗面は共用です。

全館全室高速Wi-Fiが通っているため、何もしないことが1番ですが、どうしても仕事をしなければならない方はパソコンを持っていけば、ファスティングの間に仕事をすることも可能です。

料金

2泊3日のプランでお値段は35,200～39,800円。

泊まるお部屋や利用人数によって金額が変わります。

入湯税が別途150円かかります。

お食事

温活×腸活プログラムでは、消化を最大限に休めて、代謝を最大限に高めるために考え抜かれた食事を摂ることができます。

2日目の朝昼晩に食べるのは、特製玄米甘酒スムージー。

有機栽培で作られた惣兵衛米を使って製造した玄米甘酒に季節の果物と豆乳、有機アップルビネガーを加えたもの。

スムージーなのでおいしいのはもちろん、腹持ちが良く、ビタミンミネラルもたっぷりとることができます。

また、チェックイン時に断食中に楽しめるお茶やお口が寂しくなった時用の梅干しなどを用意したかごを渡してもらえます。

スムージーだけで1日過ごせるのか不安に思うかもしれませんが、空腹を感じてしまった時はかごの中から少しずつつまむことができるので安心です。

実際に体験した人の感想

より深部まで温泉の効果を受け取り、そして心身ともにゆるんで、癒される体験になりました。こだわりのアイテムで空腹感はほとんどなく、胃腸はすっきり軽く、睡眠はいつもよりもさらに深くなりました。消化にエネルギーを使わない分、身体の疲労回復や修復に集中できる感覚がありました。湯治効果をより高めたい方、短期間で心身の疲労回復をしたい方、より深いリラクゼーションを体験したい方におすすめのプログラムです。

必要な栄養のみを摂り、湯治でゆっくりすることで体調はもちろん、考えもすっきりしました。

心身ともにリラックスでき、頭の中が整理された。断食中に摂ったスムージーはどれもおいしかったです。

自由時間、何もしない時間の大切さに気付き、心の充電ができました。自分の身体に必要なものは意外と少ないことに気付かされました。

普段の食生活に無駄が多かったことに気付きました。なにもしない時間が取れたことが贅沢でした。

日常から離れてゆっくりできたことで身体を休めることができました。腹持ちのいいスムージーやお味噌と梅干しがあったから乗り切ることができました。

湯活×腸活とウェルビーイング

心身共に幸福な状態が持続するという意味のあるウェルビーイング。

旅館大沼での温活×腸活プログラムには、ウェルビーイングな要素がたっぷりと詰まっています！

温泉に浸かったときに、心も体も癒されたことはありませんか。

旅館大沼では、8つの温泉に1日何度も入ることができます。

たくさんの温泉に繰り返し入ることで、心身を整える効果があるのは言わずもがなですが、それだけではありません。

免疫細胞の7割は腸に生息していて、腸内細菌のバランスが良いと免疫細胞が活性化されます。

温活×腸活プログラムのファスティングでは腸内細菌の大好物のみを食べるので、腸内細菌のバランスを整えることに繋がります。

また、体温が1℃あがると免疫力は5〜6倍になると言われているため、温泉とファスティングの相乗効果で免疫力をアップさせることができるのです。

また、寝る前にシャワーではなく、お風呂に浸かることでよく眠れると実感したことはありませんか。

温泉に入ると更にリラックスすることができ、睡眠の質をあげることができると科学的にも証明されているそうなんです。

ファスティングで胃腸を休めることで脳を休ませることにも繋がり、睡眠の質が高まるとも言われています。

参加された方には、深い眠りにつくことができ、朝もスッキリ目覚められたと実感される方も多いそうですよ。

温泉×ファスティングの相乗効果で心に余白を！

毎日慌ただしく過ごしていると、ついつい睡眠時間が短くなってしまったり、食事が乱れてしまったりしている方も多いのではないでしょうか。

常にだるかったり、お肌が荒れてしまったりと体の不調を感じていたり、仕事から帰っても、翌日のことが気になって気が休まらない方もいるでしょう。

繰り返し温泉に入りながらファスティングをすることで、日々の疲れやストレスなど全身に溜まっていたものがデトックスされていき、心身を整えることに繋がっていきます。

ポイントはなるべく何もしないこと。

慌ただしい日常から3日間だけ離れて、心と体に余白を作ってみませんか。